H O M E
A B O U T
ACTIVITIES
FEATURED MEMBERS
LIBRARY
V-MAC ON MULTIPLY
V-MAC MILING LIST


"Kenali sepedah anda sebagaimana anda mengenal istri anda"



  • Peta Lokasi V-Mac
  • Bike Owner's Manual
  • Gear Up! 2007 Bicycling Guide
  • Contoh Proposal Kegiatan
  • Laporan Kegiatan Genjot Bareng
  • Album Photo V-Mac di Yahoo!
  • Album Photo V-Mac di Multiply

  • Click here to join v-mac
    Click to join V-Mac



    Sinar Bangka
    Roxy Mas Blok C3/31, Jakarta
    Tlp. 021 6331661

    Rodalink
    Jl Gading Bukit Raya,
    Rukan Gading Bukit Indah A 15
    Kelapa Gading, Jakarta
    Tlp. 021 4513628

    Rodalink
    Jl. Margonda Raya 339 F, Depok
    Tlp. 021 7521420

    Rodalink
    Jl. Sulatan Iskandar Musa 30C
    Arteri Pondok Indah, Jakarta
    Tlp. 021 7292465

    Rodalink
    Jl. Ruko Sutra Niaga I No 69
    Alam Sutra, BSD, Tangerang
    Tlp. 021 5398666

    Formula Bike
    Jl. Ir. H. Juanda No. 10 (Depan BCA)
    Tlp. 021 7430150

    PG Bike
    Jl. Raya Vila Permata Lippo Karawaci, Rukan Asia Milenium CI No. 70
    Tlp. 021 55653388

    Bagus Bike
    Komplek Rukan Sektor VII RN 61, BSD
    Tlp. 021 5371115

    Roda Jaya
    Komplek Rukan Sektor 1/2 blok RC IV No 2, BSD, Tangerang
    Tlp. 021 5387269

    Roda Jaya
    Jl. Ciledug Raya No II, Kebayoran Lama
    Tlp. 021 7265476 - 7265481

    Junior BikeBR> Jl. Moh Toha, Tangerang
    Tlp. 021 5520690

    Kamurang Bike
    Jl. Mayor Oking No. 5, Citeureup
    Tlp 021 87942310

    Semeru Bike
    Jl. Dr. Semeru 13, Bogor
    Tlp 0251 - 328354

    Kurnia Bike (3B)
    Jl. Naripan no. 133
    Jl. Ahmad Yani no. 31-33, Bandung
    Tlp. 022 4234974
    Fax: 022 4234337
    HP: 081 660 6662

    TTB
    Jl. Sunda no. 6, Bandung
    Tlp.022 7306843

    Cahaya Rejeki
    Vila Nusa Indah Blok Z5 No. 8,
    Bojongkulur, Jatiasih Bekasi
    HP: 08128177355 (Ayung)

    Toko Alam Baru
    Jl. Malioboro No.151,
    Telp/Fax: 0274-514903,
    Yogyakarta-55271,
    Nama pemilik: Sudjanto

    Toko sepeda ALI - Karawang, Subang dan Purwakarta
    Jl. Veteran No. 1
    Telp. 0264-211764

    The Trekkers Foot Station [Sepatu Khusus MTB]
    Jl. Palagan Tentara Pelajar (Selatan Hotel Hyatt) Sedan 43 Sarihardjo Sleman
    Yogyakarta - Indonesia
    Telp : +62 274 866000
    HP: 08157943358
    Fax : +62 274 866000
    email : ferriisk@yahoo.com, ferri@thetrekkers.com
    web : www.thetrekkers.com

    PEDRO,S PIT-SHOP
    Jl. Kebon Agung Km 4,6, Los Danon Cebongan,Sumberadi, Mlati, Sleman
    Yogyakarta - INDONESIA
    contact person : 0816972823
    Selasa, 08 Januari 2013
    7 Manfaat Gowes untuk Kesehatan

    Akhir-akhir ini, minat masyarakat terhadap olahraga bersepeda terus meningkat. Hal ini dapat dilihat dari terus bermunculannya komunitas olahraga bersepeda yang baru.

    Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang menarik dan dapat dilakukan oleh siapa saja, tanpa memandang status usia dan jenis kelamin. Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan sejumlah keuntungan dari aktivitas sederhana ini sebagai alat untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.

    Ingin tahu lebih banyak apa saja manfaat kesehatan dari ngegowes? Berikut ini adalah ulasannya:

    1. Bersepeda baik untuk jantung Anda: Olahraga bersepeda erat hubungannya dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular atau kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.

    2. Bersepeda baik untuk otot-otot: Mengendarai sepeda sangat baik untuk mengencangkan dan membangun otot terutama di bagian bawah tubuh seperti betis, paha, dan bagian belakang.

    3. Menjaga ukuran pinggang tetap ideal: Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika harus menggowes lebih cepat daripada biasanya. Bersepeda tidak hanya efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

    4. Perpanjang umur: Bersepeda adalah cara yang terbaik untuk meningkatkan umur Anda. Sejumlah riset menunjukkan bahwa melakukan aktivitas bersepeda secara rutin telah dikaitkan dengan penambahan usia, bahkan ketika harus disesuaikan dengan risiko cedera saat mengendarai sepeda.

    5. Bersepeda baik untuk koordinasi: Aktif menggerakan kedua kaki untuk mengayuh, sementara kedua tangan mengendalikan kemudi merupakan praktik yang baik untuk melatih keterampilan koordinasi tubuh Anda.

    6. Baik untuk kesehatan mental: Bersepeda telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.

    7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjadi alat proteksi terhadap jenis penyakit kanker tertentu.

    Sumber: www.kompas.com

    Label:

    Subscribe to v-mac


    BlogFam.com

    Powered by Blogger

    Jangan asal "Copy-Paste", karena Blog juga hasil karya cipta.

    Jangan asal Copy-Paste